아침운동(1)

 

- 2024년 06월 어느 날(27일 목요일)에 -

 

 

건강검진을 받았는데 다른건 다 이상없는데

운동부족에 저밀도 콜레스테롤 수치가 좀 높게 나왔다고 해서 

매일 매일 운동을 좀 해야지 하다가 

한 20일 했나? 한 일주일 인터넷으로 강의 들을 것이 있어서 듣다 보니 

그 걸 핑계로 운동을 중단 해버린... 

글다가 지난 목요일, 평소에 출근하는 날 처럼 일찍 일어나

아침밥을 먹고 그리곤 출근 시간(7시40분)에 맞춰

앞산으로 운동을 갔습니다.

 

 

7.7km(13,000보)를 2시간30분에 걸쳐 걷고는

10시쯤 집착 했는데 오전에 걸으니 덥지도 않고 넘 좋더라구요.